moje sfd

Bez wątpienia suplementy są bardzo przydatne podczas procesu odchudzania i mogą znacząco przyspieszyć oczekiwany efekt. Oto moje propozycje. 1. Odżywka białkowa - wyższy udział białka w diecie przyspiesza tempo przemiany materii, tłumi łaknienie, nadaje sylwetce jędrnego wyglądu oraz chroni przed katabolizmem (utratą mięśni). 2. Witaminy - przy [...]

[...] Jeśli jednak będziesz spożywał alkohol regularnie, co tydzień, bądź co dwa to niestety nie wypracujesz wymarzonej sylwetki. 2. Jeśli chodzi o makaron lub ryż to trafiłeś w moje ulubione dania. Co prawda ja jedno i drugie jadam na słodko. Mianowicie, ryż biały lub brązowy lub makaron (najbardziej lubię kokardki) mieszam z białkiem, a na górę [...]

[...] cukru, tłuszczu i niewielkiej ilości białka. Zazwyczaj tak konstruuje się bomby kaloryczne wymierzone w nas. Oczywiście planujesz jeść lody bardzo sporadycznie, to te moje strachy o których Ci piszę nie wiążą się z dużym ryzykiem, jednak systematyczną konsumpcję sklepowych produktów zdecydowanie odradzam. Oczywiście wiadomo, że [...]

[...] czuje w smakach owocowych czy faktycznie innych smakach, jak czeko, wanilia, kokos. tak to wszystkie te kawy sa dla mnie podobne, czy tez orzechowe, karmelowe, cczekoladowe, moje kubki smakowe nie czuja zbytniej roznicy :) jak chcesz nieco ciekawszego smaku to polecam coz z https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Delicious_Protein-opis38749.html [...]

[...] snem i zdecydowanie gdzieś w połowie dawki robi swoją robotę. Te 4 tabletki działają już ok. Więc też można przetestować jeżeli skład cie zainteresuje. Ja że względu na moje ch**owe spanie testowałem już trochę opcji. Dodatek olejku cbd również pomaga fajnie zrelaksować się nam przed snem i wyciszyć więc też możesz go wziąć pod uwagę jako [...]

Moje dane to : wiek 29 wzrost : 179 cm waga: 63 kg poziom tkanki tłuszczowej : 14,5 % obwód w pasie: 85 brzuch : 77 klata: 91 zapotrzebowanie kaloryczne: 3002 nadwyżka : 600; razem około 3600 Krótko mówiąc:Ektomorfik Cel : Wzrost masy do około 80kg. Po kilku dniach czytania forum doszedłem do ogólnych wniosków że podstawa to: 1) Odpowiednia [...]

słabo w ch** to wszystko umnie wyglada przy moim wzroście.44 w łapie.116w klacie,63 w udzie.183wzrostu czy tam 184%-)i waga 87 jak sie tydzień temu wazylemnormalnie to ja zaczne wygladać jak bede koło stówy wazył i miał te 46 w łapie. /SFD/Images/2016/4/30/3ddc374c6005489899988b5464e14edc.jpg [...]

[...] Patologia. Ja do nl zamowilem kiedys od nich. W ire czy uk niema zadnego sklepu z normalnymi cenami ? Pisda bo mialem sfd za dobry sklep.Sa ale duża paka wychodzi dużo taniej. Mi do tego pasowały produkty All Nutrition. No nic UJ. Kfydy chętnie wzięło moje hajsy a przy okazji wspieramy team Szewc :D

[...] z normalnymi cenami ? Pisda bo mialem sfd za dobry sklep.Sa ale duża paka wychodzi dużo taniej. Mi do tego pasowały produkty All Nutrition. No nic UJ. Kfydy chętnie wzięło moje hajsy a przy okazji wspieramy team Szewc :D Tak myslalem ze drozej jest poprostu jak skompletujesz sobie suple na np 3miesiace to moze byc spora roznica. Na hooy ci [...]

Yep Kurfa na olx sa ogloszenia i, max plik moge 2mb a moje.cv.zajmuje.8mb bo pancia zrobila takie i zrobilem.zrzut ekranu i takie wysylam robi to roznice? Bo onaczej.sie nie da /SFD/2017/1/10/b1fcd746d8f34a399c805e9a30e42ced.jpg

Masz tu moje jem xd /SFD/2017/1/18/a5ed00a867af4ce699ab4d47f53f9b6b.jpg

Moje sniadanie jak w irlandii bylem kiedys %-) /SFD/2017/7/27/471b07f2b0b04050b6cf61e41755c8c8.jpg

Matematyka to szmata Myslalem ze zrobilem dobrze a tu hoy inny wynik jest to.na gorze toto moje a to na dole to, informator pyebane niby jest w abcd moja odpowiedz ale niby nie ppoprawna tylko ta z dolu poprawna xd /SFD/2018/5/6/7c94d64a39ec4058b4fe1e6c4089715a.jpg

ale to i tak jeden ch**.wracasz z morza to i tak odpoczywasz wiec czy od reki czy miech to kij%-) a oto moje bocianie nogi%-) /SFD/2018/5/22/c01978d3a38f4f0a997af2c0d401a017.jpg Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2018-05-22 15:15:15 Wrzuc jaki priotytet bo licho

j** z dzidy po miesiecznym zerze kalorycznym xD Ho . Tego bedzie bez sterydiw, wygladam jak bym nie cwiczyl, a moje optimum to jest 42-43 w rece zebym jakos wygladal i ok 100kgwagi Aktualnie 93-94kg, i 39-40 w rece porazka, teraz silowo zazynam spowrotem bo wczesniej bylo kulturystycznie xd sam nie wiek czy split 3x w tyg silowo wystarczy fak [...]

44 to musisz progres zrobic na 50 %-) pofer mi nie pomogl jaka kreatyne mam kupic to wzialem testosteron %-) nie chce mi sie pompować jak w maju do 46 bo od supli to zoładek mi wyp*****lało w druga strone.p******one słodziki. tu macie moje dzieło%-) /SFD/2016/12/4/26c92e5282be43bd917f4fe8369fdbc5.jpg

[...] kreatyne mam kupic to wzialem testosteron %-) nie chce mi sie pompować jak w maju do 46 bo od supli to zoładek mi wyp*****lało w druga strone.p******one słodziki. tu macie moje dzieło%-) /SFD/2016/12/4/26c92e5282be43bd917f4fe8369fdbc5.jpg Haha pika taki ulany konserwy je a.niby tkanka jak karnowski ze zyly na barach lydkach glowie czole xd [...]

Geoinzynieria z rana kurfa na to ida moje podatki xD /SFD/2017/7/17/b729d3ec93f84cf8948db64fe7f73902.jpg Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-07-17 08:35:41

Moje sniadanie jak w irlandii bylem kiedys %-) /SFD/2017/7/27/471b07f2b0b04050b6cf61e41755c8c8.jpg i nikt mi wtedy wyobraz sobie pofer nie powiedzial,ze black pudding to jest jakas kielbasa a nie deser czekoladowy jak wtedy pomyslalem xD

Na Korone jeszcze zostało 2500 biletów strasznie wolno teraz schodza nie wiem czy bedzie komplet ale i tak bedzie duzo ludzi w piatek mecz to chuowo lepiej weekendy grać xD Pof Sady moje osiedle /SFD/2017/10/16/d6a6cbb14b4d4068aac5f1bd765c0d81.jpg